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Incrementale

picca_vfTest che ha l’obiettivo quello di valutare o monitorare, nel caso si facciano più test in tempi diversi, lo stato di forma dell’atleta.  Si va ad individuare i diversi ritmi di frequenza cardiaca che caratterizzano le diverse fasce di allenamento.

Il test viene effettuato con la propria bicicletta montata su un ciclo-ergometro e, dopo una fase di riscaldamento, ha inizio la rilevazione dei dati di FC in relazione a un valore di potenza (Watt) che partendo da un’impostazione iniziale (a seconda dell’atleta) aumenta di 10w ogni minuto fino ad arrivare al momento in cui l’atleta non è più in grado di rispondere all’aumento imposto dal programma incrementale.